やはり、リズムの改善はみられません。【睡眠障害】

　このところ、リズムの改善がみられません。１２時付近に睡眠導入剤を飲んで眠くなるのをまつのですが、調子が悪いときには２時過ぎにならないと寝られないという状態が続いています。さらに、ときどき目が覚めてしまうので睡眠不足のような感じもつづいて改善が見られません。
　
　そんなか、訓練と称して薬を飲まない努力もしてみましたが、結果は最悪。結局２時間格闘した上、薬のんで再度寝るという結果。やってられません。

　そんななか、定期検診受信してきました。現状の窮状を訴えたところ、薬が一種類ふえました。少しは改善
されるかなぁと思って昨日のみましたが、あまり改善はみられません。まぁ、一日だけなので数日試してみないとわからないので、しばらく様子見です。

　そんな感じで。